hhh 麻婆豆腐 今日は丸美屋じゃなくてイオンの。合挽き、玉葱、葱プラス。御飯は一昨日から30グラム減らして250グラム。寝菓子のポップコーン37グラム、減塩のため自分でポンして無味、もみなあ～。

hhh 延べ58日目の散歩終了 奈良県北葛城郡河合町佐味田２２０２馬見丘陵公園今日は午後から雨予報。少し時間が遅かったからか鷺は居なかった。昨日まで朝とはいえ、トレーナーと薄いジャンパーとウインタージャンパーとニット帽と手袋。今日はTシャツ、どないなっとんね～ん。少し外れるとこんなのも奈良県北葛城郡広陵町三吉 三吉石塚古墳インスタ

hhh かつ丼 ドンキの豚カツでかつ丼

hhh からし焼そば 豚、卵、人参、玉葱、茄子、馬鈴薯、キャベツ。

hhh 延べ57日目の散歩終了 奈良県北葛城郡王寺町本町４丁目９芦田池地蔵尊今日は違うとこ歩いたんで鷺は不名～。

hhh 今朝の(青？大？)鷺 奈良県北葛城郡河合町佐味田２２０２馬見丘陵公園いつもの場所でおっさんが鴨にエサやってたんで、鷺は数メータ離れたとこに居ますた～。別個体が隣の池にも居た～、初。(真ん中)いつもの鷺はいつもの場所に戻ってますた～延べ56日目の散歩終了

hhh 今日は鷺いますた～ 奈良県北葛城郡河合町佐味田２２０２馬見丘陵公園やっぱり青鷺やね。延べ55日目の散歩終了。

hhh 延べ54日目の散歩終了 奈良県北葛城郡河合町佐味田２２０２馬見丘陵公園

hhh 大和川 大阪府柏原市上市２丁目付近プラス24000で114000

hhh 延べ53日目の散歩終了 奈良県北葛城郡河合町佐味田２２０２馬見丘陵公園今日は鷺は居なかった庭の梅も開いた12月から咲いていてあと数輪