筋トレ💪😀✨ 皆さんに教えてもらったやり方（膝立てて）を毎日50回繰り返して居たら、、、  そのへんの筋肉がついたのか❓️3回位腕立て状態で出来る様になりました💪😀👍✨ どうやらコレに使う筋肉が動き方を覚えてきたようてます💪✨ しかし腰に来る🥲💥

筋トレ💪😀✨ 妻が筋トレ用に購入したコレ😱💦 テレビ通販とかでお馴染みですが、私は初体験😀✨💪 さてさて10回出来たら相当マッチョ💪✨ どれ、、、  😱💦🥲出来ません💥❗️0回です。 何これ❓️殆ど全部の筋肉使いますね😅💦 0回なのに腹と背中が