おじさんぽ〜１年の成果〜 職場の健康診断後に、なんかよく分からないうちに、外部委託みたいな『健康相談』を受け、何かしら生活習慣を変えてみませんか！？から始まった。 あれから約１年の月日が過ぎました。 あの時、オイラは『缶コーヒー』を辞めますと宣言。 とりあえず、体重や体型に変化があるまで辞めまし

おじさんぽ〜本気〜 大白鳥のスタジアム周辺を散歩です。 本気と書いて『マジ』の散歩です。 なぜ、マジかというと、足に付いているのをご覧下さい。 普段の食生活と仕事だけの運動量では、これ以上の体重減の見込みがないので、とりあえず、普段の生活にプラスに『ウェイト　２５０㌘』を片足づつに装着。&