hhh 天然生ビンチョウマグロ 明日朝は2度予報

hhh 鶏牛蒡ピラフ 業スーの冷凍鶏牛蒡ピラフに鶏、人参、玉葱、茄子、馬鈴薯、卵。

hhh 延べ90日目の散歩終了 奈良県北葛城郡河合町佐味田２２０２馬見丘陵公園やっぱり夜の内に少し閉じるんやね今朝は青鷺は１羽だけ浮き島に、そして寄ったら飛んで木の上に。ハクモクレン奥の南エリアの池には白鷺

hhh 鶏焼き～ 明日からまた少し涼しく

hhh 延べ89日目の散歩終了 奈良県北葛城郡河合町佐味田２２０２馬見丘陵公園　帰りにパラっとした青鷺は今日もここに１羽だけ、回ってきたら居なくなってた。ハクモクレン、ほぼ咲いたかと。寒緋桜にメジロ(たぶん)の幼鳥がいっぱいこないだいちごミルクうまかった、公園の側のいちご農家さんのお店、日によって時間違ってた、今日は11:30から

hhh 鰹のたたき～ 暖房なしで室温20ど～、あったけ～。

hhh パスタ～ 80グラム。さっき写真15枚付けたら投稿できなかった～、何枚か減らした～。

hhh 延べ88日目の散歩終了 奈良県北葛城郡河合町佐味田２２０２馬見丘陵公園 とりあえずチューリップ～朝はまた少し閉じるんやね青鷺は今朝もここで１羽だけハクモクレンなかなか開かないかわうかなあそして白鷺、この後どっかへ飛んでった。チューリップ～そして１時間半後にはビロードの様～一輪だけ～

hhh 業スーの焼売 １個90カロリーやて

hhh カラシ焼きそば 晩飯なにしょ～