ツッコミコメントが無いなぁと思っていました。お身体大丈夫でしょうか。お疲れなんですね。ご自愛ください。
自分の場合、鼻炎から風邪症状になることが多いので、鼻炎が始まったらサッサと薬を飲んで寝ます。

このところ朝晩の寒暖差が大きくなっているので体調を崩されたのでしょうか?

お仕事も忙しいでしょうが無理をせずにゆっくりと休養して下さいね。

風邪をひかない秘訣とかはありませんが、毎日ヨーグルトのＲ１を食べているくらいでしょうか、ここ数年はコロナ以外はインフルもマイコプラズマもかかっていません。

あとはマスクはしっかりしてるくらいでしょうか？

ここ数日小涼しくなって来てますよね？🍃
陽気の変わり目には😷ご用心💐
栄養🍲と睡眠😪で、早く良くなって下さいね🍊

風邪の時、私は甘めのココアミルクをフ〜フ〜しながらゆっくり飲みます😃🍀
温まるし、ノドのヒリヒリも和らぐ気がします。
流石に具合悪い時🤧💨💦に熱燗🍶とアテ🍢って訳には行きませんもんね🍀

今日は出て来られないので何か在るなと～😆
日頃の激務とストレスとで休日も取らずがむしゃらに頑張っていましたからね～🫡
先ずは精の付くものを食べてゆっくり睡眠そして休養ですよ😅
しっかりご自愛して復活してくださいませ～🫡

私も葛根湯～大変でしょうが一安心～

鹿害対応やら、大雨の日も愛知で渋滞に巻き込まれて、溜まった疲れが決壊しちゃいましたね

風邪をひきやすい人なので、参考にはならないと思いますが…
*喉の異変を感じたら寝る時はガーゼマスク😷
*葛根湯(ひいてしまったら飲みません)…葛根湯は体温を上げる薬なので
*抗酸化ビタミンの野菜食べる(温野菜とか鍋)
*赤身のお肉を食べる
*豚汁や粕汁を作ります
*水分を取って寝ます

体温が下がると免疫力も下がるので、手足が冷たいな、とか、ちょっと寒いな、には気をつけています
先週からウール入りの靴下、着用始まりました
一年中、ウールTシャツ着てますね

こんな感じで、ひいても酷くならなくなりました✨

どうぞお大事になさってください

寒暖差が大きい昨今ですので、疲れの蓄積もあって身体が参ってしまわれたのでしょうか。お大事になさってください。

さて、当方の場合、風邪で喉や鼻がヒリヒリするときには蒸しタオルで鼻腔などを潤します。

また、日本では風邪の時には入浴を避ける傾向がありますが、特に科学的根拠はないと言われており、実際は発汗を促したり、湯気を取り込むことで鼻腔や口腔を潤せたりするので、のぼせない程度の入浴はあり(ただし、個人差あり)だと思います。

後は栄養と水分補給を忘れないようにして、ひたすら睡眠を取ります。そして、早めにかかりつけ医に受診します。

どうぞお大事に。

黒大蒜ですね。

だんだんと、寒くなってきています。お大事にしてください。🐱

そうでしたか!!
自分も反応されないなー!?と思っていました!
自分は家🏡と職場に葛根湯を置いてあり、何かヤバいかなぁ?と思つた時に飲む様にしています!
後は、鼻に水を入れて流す様にしています!