自由に、質問とか相談をして良い、とのことなので（笑）端末とかスマホ絡みから離れた質問をしてみました。元々、爆睡とか熟睡とかあまりしないほうなので。よほど疲れた、寝不足続きが続きまくって、とかそういう場合しか（笑）叩かれても起きないってことがありません。睡眠時間が短くても平気って訳でもないので、困ってます。何か良い方法があれば。教えて下さいませ。夜露死苦〜（笑）眠れないよ〜（笑）
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投稿を表示まぁ2時間眠れば十分ですけどね。
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投稿を表示眠れないなら眠ることを意識せず、好きな事をしていればよいです。
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投稿を表示働いていた頃は～どうしても眠れない時は～横になってるだけでも身体を休めてるんだと～寝なきゃあと焦らずにのんびりと横になってますた～もちろん電気やテレビは付けず本なども読まずなにもせずに～当時はスマホも持ってなかったし～(笑)
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投稿を表示私は、数年前から睡眠導入剤をいただいて服用してますが、1錠では強い気がするので半分飲んでます。眠れなかったと思うより、薬飲んで眠れたと思うほうが良いのかなと思ってますよ。疲れた時は飲まないですが…。