トップ ＞ みんなに相談しよう ＞ その他 ＞ 眠れない時、どうしてますか？ ＸZ−１ 2025/10/07 04:43 解決済み 眠れない時、どうしてますか？ 自由に、質問とか相談をして良い、とのことなので（笑）端末とかスマホ絡みから離れた質問をしてみました。元々、爆睡とか熟睡とかあまりしないほうなので。よほど疲れた、寝不足続きが続きまくって、とかそういう場合しか（笑）叩かれても起きないってことがありません。睡眠時間が短くても平気って訳でもないので、困ってます。何か良い方法があれば。教えて下さいませ。夜露死苦〜（笑）眠れないよ〜（笑） 自由に、質問とか相談をして良い、とのことなので（笑）端末とかスマホ絡みから離れた質問をしてみました。元々、爆睡とか熟睡とかあまりしないほうなので。よほど疲れた、寝不足続きが続きまくって、とかそういう場合しか（笑）叩かれても起きないってことがありません。睡眠時間が短くても平気って訳でもないので、困ってます。何か良い方法があれば。教えて下さいませ。夜露死苦〜（笑）眠れないよ〜（笑） 睡眠不足 寝付きが悪い すぐ目が覚める いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー best answer_1 ベストアンサー ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 まっちゃ 2025/10/07 06:24 普段は残業で疲れて寝落ちする事が多いです。 しかし寝れない時はよくあります。かかりつけの病院で弱めの睡眠促進剤はもらってますがいざどうしてもという時にだけしか飲みません。 ドラッグストアでも軽めのは売ってます。飲めば気分が楽になって寝れるかもです。 病院の先生に相談するだけでも気が楽になると思います。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ＸZ−１ 2025/10/07 06:33 まっちゃ 有難うございます😊引っ越したばかりで、環境の変化のせいかも知れませんが。若い頃からみたら、眠りが浅くなりましたね。加齢が原因かも知れません（笑）一度、睡眠導入剤を飲んでみますね。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 まっちゃ 2025/10/07 20:15 ＸZ−１ 念の為、薬剤師さんか医師に確認してから服用してくださいね。 胃腸が弱い人は整腸剤も必要です。 いいね 返信する 4 件の回答 (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 gaṇeśa śama LEGEND (2024) 2025/10/07 11:01 まぁ2時間眠れば十分ですけどね。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 gaṇeśa śama LEGEND (2024) 2025/10/07 11:01 眠れないなら眠ることを意識せず、好きな事をしていればよいです。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ＸZ−１ 2025/10/07 12:22 gaṇeśa śama そうなんですよね（笑）ただ、睡眠不足が続くと、気力とか集中力が落ちてしまうので。家の中ならそれでも構わないんですが。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 hh 2025/10/07 07:52 働いていた頃は～どうしても眠れない時は～横になってるだけでも身体を休めてるんだと～寝なきゃあと焦らずにのんびりと横になってますた～もちろん電気やテレビは付けず本なども読まずなにもせずに～当時はスマホも持ってなかったし～(笑) いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ＸZ−１ 2025/10/07 09:10 hh そうなんですよね…有線放送のチャンネルに、羊の数を数えるって言うのがありましたが。一度、病院に行くべきなのかな？ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 hh 2025/10/07 18:12 ＸZ−１ 寝なきゃって焦るのが一番疲れるので～開き直ってまた～り～してますた～ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ＸZ−１ 2025/10/07 18:19 hh そこなんデスよ（笑）寝よう寝ようと意識したら余計に眠れない。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 hh 2025/10/07 18:21 ＸZ−１ お大事に～ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ＸZ−１ 2025/10/07 18:23 hh 有難うございます😃 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 やまのきのこ 2025/10/07 06:05 私は、数年前から睡眠導入剤をいただいて服用してますが、1錠では強い気がするので半分飲んでます。眠れなかったと思うより、薬飲んで眠れたと思うほうが良いのかなと思ってますよ。疲れた時は飲まないですが…。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ＸZ−１ 2025/10/07 06:15 やまのきのこ 睡眠導入剤も、考えたのですが。薬に頼るのもって思ってしまうので。試してみても良いのですが。有難うございます😊 いいね 返信する
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投稿を表示まぁ2時間眠れば十分ですけどね。
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投稿を表示眠れないなら眠ることを意識せず、好きな事をしていればよいです。
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投稿を表示働いていた頃は～どうしても眠れない時は～横になってるだけでも身体を休めてるんだと～寝なきゃあと焦らずにのんびりと横になってますた～もちろん電気やテレビは付けず本なども読まずなにもせずに～当時はスマホも持ってなかったし～(笑)
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投稿を表示私は、数年前から睡眠導入剤をいただいて服用してますが、1錠では強い気がするので半分飲んでます。眠れなかったと思うより、薬飲んで眠れたと思うほうが良いのかなと思ってますよ。疲れた時は飲まないですが…。