MEGAドンキの黒毛和牛半額で焼飯～ 因みに昨日の肉野菜炒めも業スーの黒毛和牛半額～200グラム～布引の滝～あ、万華鏡忘れた～

延べ460日目の散歩終了～ 馬見丘陵公園　奈良県北葛城郡河合町佐味田２２０２　　太陽が東～　　次が東北東～９時まで～お散歩～日射しは強かったけど強めの風が涼しかった～広い十字路で車がくしゃってて救急車が３台も来てた～ガクブル～今日はこれ～5122＋11～

肉野菜炒め～ プラス400グラム～寝菓子が止まらん～(笑)　　さっきから風がすごい～

延べ459日目の散歩終了～西の空～ 馬見丘陵公園　奈良県北葛城郡河合町佐味田２２０２　　雲が速いけど地表は風か無くて蒸し蒸し～今日はこれ～5121＋11～魚ソーは家から～福島県昭和村両原辺りのR400から北～

延べ459日目の散歩～９時までは四割弱～ 馬見丘陵公園　奈良県北葛城郡河合町佐味田２２０２　　東北東の空～

丸大チキンハンバーグ～ 間違えて４個湯煎してもた～(笑)　　プラス100グラム～

延べ458日目の散歩終了～ 馬見丘陵公園　奈良県北葛城郡河合町佐味田２２０２　　もうすぐ関空～雨予報～お多福南天～９時までに半分～東～　　９時からの用事すぐ済んで～今日はこれ～511ラスト＋11～t-yashikiさんの投稿見て～癖になりそう～(笑)

回鍋肉～ プラス200グラム～

延べ457日目の散歩終了～ 今日はこれ～食い掛け～5114＋11～

延べ457日目の散歩～半分～ 馬見丘陵公園　奈良県北葛城郡河合町佐味田２２０２　　爽やか～９時までは半分～９時からの用事継続中～