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貧血酷すぎて子宮筋腫のときにそのままじゃ手術したら死ぬと言われたゐちこです😇
鉄剤処方され薬飲んでる間は改善されるのですが元々生理とかで結構血が多いらしく飲むのを辞めるとたちまち貧血なります🫠

食生活は朝ご飯に野菜モリモリ食べてるだけで10kgストンと落ちましたがそろそろ停滞しそうなので運動も取り入れた方が良いかもですね😃
ただ体力が落ちてるからまず体力付けるところから始めねば😂

私もかなり体力落ちて困ってますが、絶対に言えるのは無理をせずに細〜くで良いので長〜く続けてことですね。

無理するとわけ分からん所が悲鳴を上げてしまいます。
(歳のせいでしょうね。😭)

少しでも加齢による体の不具合には抵抗していきたい所存ですね😂

まだ若いから大丈夫ですよ。☺️

私も相棒(バイクですが)が悲鳴を上げるまでは、一緒にウロウロしていたいのでこれ以上は体力が無くならないようにはしたいです。😅

大阪居た頃から20kg太ってたのでうちもまだまだ肥満から抜け出せないですが、重度の肥満(BMI30超えで健康被害の恐れと言われるレベル)からは抜け出せたのでこの調子で落ちてくれるといいですが、普通に考えたら多分そろそろ停滞しそうですよね😂

落ちたのは9kgと少しなので微妙に10kgには達してないですが😇
大阪に居た頃から20kg太ってるのであと10kg落とさねば😱

幸せ太りと言うことですね😀👍✨

あんまり痩せると大丈夫❓️って心配されるのでぼちぼちでいきましょう😀👍👍

実際先日職場の夜スタッフに心配されてましたので「旦那が糖尿なったからそれの対策で食生活朝ご飯だけ炭水化物抜いて野菜モリモリ食べてるだけであとはオヤツとかも普通に食べてるで」と話してました😂
昼スタッフとは一緒に居る時間も長いので普段から雑談でそういう話もしてますけど(´･ω･)(･ω･｀)ﾈｰ

成長期の子供の様に、私達中年辺りからは一気に体型が変わると、、、

間違いなく病院を勧められますね🍺😀💥

お気を付けて、、、🍺✨

健康診断結果が出る前に健康診断当日に医療スタッフさんにも聞かれて旦那が糖尿なったからこういう食生活にって言ったら納得してたので多分大丈夫だと思われます😃✌️