今日はこれ～54ラスト＋4～ ９時からの用事が長引いたので～昼からの用事の前に飯だけ～運動後(本当は15分以内)の蛋白質を今日から胸焼100グラム(焼いて冷凍しといた)に変更～味噌で発酵と塩分でちゃらだから汁飲む～(笑)散歩の残りはまた後で～

今朝も清々しく～ 馬見丘陵公園　奈良県北葛城郡河合町佐味田２２０２　　ハクモクレン定点観測～もうすぐ～チューリップ～昨日蕾だった遅咲きの梅～延べ411日目の散歩～９時までに５割終了～

麻婆丼～ 200グラム～

今日はTシャツ～ 馬見丘陵公園　奈良県北葛城郡河合町佐味田２２０２　　ハクモクレン定点観測～　　梅まだ咲きそう～定位置～定位置２～今朝は９時からの用事をパスして夏タイヤにＬレン、パンタで交換したらヘロヘロ～歳じゃ～その後延べ410日目の散歩～午前中に終了～昨晩作っといた炒飯～

キャベツが少し下がったので回鍋肉～ 温存してた分で～プラス200グラム～

まだ風は少し冷たいけど陽射しでぽっかぽか～ 馬見丘陵公園　奈良県北葛城郡河合町佐味田２２０２　　定位置～ハシビロコウ(笑)～　　定位置２～　　ハクモクレン定点観測～カンヒザクラ～河津桜～メジロ軍団～ハシビロコウ移動して～日光浴～ワン！～シュユシュユシュユ～今朝は９時からの用事前は歩けなかったが～早く終わったので午前中で延べ409日目の散歩終了

癒しの色 お疲れ様でした🥸

暑さ寒さも～　　今朝も凛として～ 馬見丘陵公園　奈良県北葛城郡河合町佐味田２２０２　　白鷺～　　定位置～　　定位置２'～ハクモクレン定点観測～金剛山他～残ってたのかはたまたまた降ったのか～河津桜～延べ408日目の散歩～９時までに５割終了～朝一の用事が早くすんで～10時頃には陽射しは暖かだけど風は少し冷たく～定位置２～延べ408日目の

福寿草 以前はもっと芽が出たのですが、、、。 

業スーの鰻で丼～　　あんぱん、、、 プラス400グラム～