TORQUEトーク

2026/09/09 18:10

水を飲んでも二日酔いは防げず、「チェイサーに改善効果はほぼない」…大分大と三和酒類の共同研究


 「飲酒時にチェイサー(水)を飲むと二日酔いが緩和される」という通説があるが、二日酔いになる量の飲酒をした場合、水を飲んでも防げないことを、大分大の今井浩光教授(医療倫理学)らが三和酒類(大分県宇佐市)との共同研究で明らかにしました


研究では、飲酒習慣のある男性13人が二度の飲酒実験に協力。一度は水を飲みながら、もう一度は水を飲まずに同じ量の日本酒を飲み、6時間の睡眠をとる前後それぞれ1時間おきに、呼気中のエタノールとエタノールを分解する際にできるアセトアルデヒドの濃度を測定しました


吐き気などの自覚症状の程度も、その都度確認


実験の結果、濃度も自覚症状もチェイサー(水)の有無でほとんど差がなく、論文では二日酔いを改善する効果はほぼないと結論づけました


一方で今井教授は、水を飲むことで飲酒の量やペースを抑えることができれば、二日酔いの緩和につながる可能性があるとしています



『個人的な見解』

二日酔いの時に水を飲んでも全く効果が無いとは言い切れません


二日酔いそのものには効果が無くても、それだけ大量に飲酒したらアルコール摂取による利尿作用で脱水症状になる可能性が高いです、その場合には水を飲む事で脱水症状をある程度は緩和できると思いますよ

3件のコメント (新着順)
ひげたろう バッジ画像
2026/09/10 17:29

昔、二日酔い防止にポカリスエットを飲むといい。とエッセイ漫画で読みました。


マンボウ バッジ画像
2026/09/10 23:36

ネットで調べたら、飲酒による利尿作用で脱水症状になるから、ポカリスエットを飲むと脱水症状の改善に効果があるみたいです

単なる水や炭酸水とは違って塩分や電解質も補給出来るから、かなり効き目があるらしいですね👍

ひげたろう バッジ画像
2026/09/11 12:44

2L程、飲んで、尿を出すといいとか描いてた気がしますが(体内からアルコール抜くため)
500mlで様子見した方がいいと思います😅

マンボウ バッジ画像
2026/09/12 04:23

そうですね、ポカリ2リットルを一気飲みするなんて現実的ではありませんよ(苦笑)

大量飲酒した後にポカリスエットを2リットルも飲むには、胃袋の容量が足りなくてかなり苦しいと思います

gaṇeśa śama
2026/09/13 11:41

アルコール分解のために体内の水分が使われるので脱水になります。
そしてアルコールそのものが利尿作用があります。
アルコール分解に水とブドウ糖が消費されるのでポカリスエットで補水は
有効なのでしょう。

マンボウ バッジ画像
2026/09/13 13:00

なるほど、脱水症状で失われる水分とミネラルだけでなく、アルコール代謝で失われるブドウ糖も必要なのですか……

二日酔いの時に有効なポカリスエットを始めとした各社のスポーツドリンクを買う時に、成分表示をよく見る必要がありそうです

最近の店頭で売られているスポーツドリンクの多くが、糖類(ブドウ糖)ではなく人工甘味料が使われたカロリーゼロの物ですからね〜

人工甘味料を使ったスポーツドリンクではブドウ糖の摂取が出来ないので、買う時に成分表示を見ないと間違えそうだと思いましたよ

ひげたろう バッジ画像
2026/09/13 20:17

詳しくありがとうございます😊✨

gaṇeśa śama
2026/09/19 18:31

ポカリスエットサイコー

マンボウ バッジ画像
2026/09/19 18:54

ポカリスエットって、海外でも大任期らしいですよ。

アメリカのスポーツドリンク『ゲータレード』とは違って美味しいと、かなり大評判みたいです。

商品名に英単語の「Sweat(汗)」が含まれているため初めて見る外国人は少し驚くこともあるものの、飲んでみると「美味しい」と思うらしいです

昔、ゲータレード飲んだ事がありますけど味はイマイチでしたね〜

なぜスポーツドリンクに色々な種類の味や色が必要なのか理解出来ませんでした、何となく安物のジュースを飲んだ気分でしたよ。

アメリカ製の食品・飲料はクドい感じの味付けが多くて、 色も毒々しい物が多いのは何故なのでしょうかね?

gaṇeśa śama
2026/09/19 20:08

アメリカに流通しているポカリスエットはブドウ糖でない甘味料が使用されていまして
日本のブドウ糖の入ったポカリを求める人がいるんですYO
でも手に入りにくいらしいです。

gaṇeśa śama
2026/09/09 21:57

チェイサーってトヨタの?
今検索して知りました。
水だけではないのですね。


マンボウ バッジ画像
2026/09/10 12:05

そうですね、酔い覚ましの水の事をチェイサーと呼ぶのは、この情報が掲載されていた解説サイトで始めて知りましたよ(苦笑)

酔い覚ましに飲むのは水だけでなく、炭酸水を飲む人もいるらしいです

それにしてもトヨタのチェイサーは懐かしいですね〜、亡き父親の弟にあたる人が所有していて、若い頃に乗せてもらった事がありますよ

良い車だったのに、生産中止になったのが非常に残念に思います

gaṇeśa śama
2026/09/10 23:25

マークⅡとの兄弟車だと認識していたチェイサーは
クレスタとの三つ子でした!!!

ゆーろ バッジ画像
2026/09/09 18:24

テレビで言ってましたが寝たら肝臓がほとんど働かないから起きてるほうがアルコールの分解は早いとDr.が🧑‍⚕️


マンボウ バッジ画像
2026/09/09 19:03

なるほど、だから大量飲酒した後に寝ると起きた時に二日酔いになりやすいのですね〜

昼間に同じくらいの量を飲んでも、起きているから二日酔いにはなりにくい、よく分かりました

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