テーピングと包帯🤕位しか使わないと思いますが、中々、省けないという…
その通りで…

それもありですね…
携帯📳もロック解除🔓️しないとですし!!

スマホに『緊急情報サービス』というアプリを入れておくと良いですよ。

救急救命に必要な自分の医療情報、緊急連絡先の電話番号…を入力しておけば救助してもらった時に便利ですし、スマホ本体のボタンを押すダケで緊急通報する機能があったり……

緊急時には頼りになるアプリです。

なるほど～
そんなのがある…
まー自分のホーム🏡は、低山で、ペースの近い後輩とほぼ一緒なのですが、興味があるので、確認してみます!

最初は、顆粒タイプの栄養補給食を持参していましたが、身体を冷やすため、ゼリードリンク🧃を凍らせて、背中に入れ、ザックの前のポケットには冷たくしたスポドリを入れ、賄っています!

不思議なもので、急坂では余りコケず、ちょっと傾斜がある下り坂でコケます!
で、スピードが出るので、被害も甚大です!

油断している場面でヤってしまうのですか……

登山では下り坂に注意しろと言いますからね、今後もトレラン頑張って下さい。

ありがとうございます😊
靴裏のイボだけは注意⚠️しています!コケない迄も滑る回数が多くなると必ず靴裏を確認します!
後は、地面を踏みしめるイメージで小股で…という感じです!
傷🩹だらけで仕事には行けません!
後輩は、傷🩹隠しに化粧💄したと言っていました!

まさに備え有れば✌️ですな。過去に　ダイヤモンドトレイルの大会で　ふと油断し転倒💦顔面強打し　どんどん頬骨辺りが腫れ何とかゴール。
その後　目の周りがパンダ状態になり　隠す化粧が大変でした。ポイズンは　特にヒルや毛虫等に有効ですね😄凄い追い込みゴール　お疲れ様でした👏👏私も　やれやれしたいます😀

流石に疲れました!
慣れないことはするものではありません!
顔面強打は大変でしたね…
自分は左脇腹のヒビだと思われる怪我で３ヶ月近く走る振動に耐えられない状態でした!
怪我に気を付けましょう!