TORQUEトーク

食後でお腹がイッパイなのに『何か物足りない』『口寂しい』…と感じた事はありませんか？、そういう時にはぬるめのお湯で淹れた緑茶を飲めば良いらしいですよ。
【情報元……Yahooニュース】

『情報元サイトから抜粋、少し加筆しています』

人間が食後に満腹感を得るのには多少の時間がかかります、その間に感じる「まだ食べたい」という感情は、味がしないという「寂しさ」や「退屈さ」を紛らわせようとして、刺激を求めているだけなのです。

そんな口寂しさを紛らわせ、心を落ち着かせるいい方法があります、それは温かいお茶を飲むことです。

茶葉に含まれる「テアニン」というアミノ酸がリラックス効果をもたらすので、「食べたい」という欲求を鎮めることができます。

夕食後の緑茶は、カフェインのせいで眠れなくなるから控えているという人も多いようですが、ぬるめの温度で時間をかけて淹れれば、抽出されるカフェインの量が減るため、夕食後に飲んでも眠りを妨げることはありません。
『引用終わり』

日本食の最後に飲む緑茶にはこんな効果があったのですね、知りませんでしたよ。