TORQUEフォト

Feelcycleのレッスンプログラムは既に100回位受けています。

還暦まであと数年になるのと、趣味の海遊びを楽しむ為にも継続しています。

今日のデータは、

心肺機能のトレーニングは、心臓や肺などの呼吸筋が鍛えられ、全身の持久力が増します。その結果、日常生活で疲れにくくなり、生活の質が向上します。また、心疾患の死亡リスクを低下させ、生活習慣病の予防にもつながります。

どうせなら、60代以降もまだまだ気持ちよく過ごせるようにしたいので、まだまだ楽しみまくります😅