トップ ＞ TORQUEフォト ＞ 今日の歩数 Kina☆彡 2023/11/23 23:07 今日の歩数 自宅から会社まで片道約３kmこれをズーと続けていますがなかなかお腹のラードは落ちません😱 いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー コメントする 3 件の返信 (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 にしもん@06 LEGEND (2024) 2023/11/24 06:50 一万歩✨毎日ですか😀✨ 私も気になって調べたら波がありました😅 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 Kina☆彡 2023/11/24 07:05 にしもん@06 夜勤明けの日はあまり歩かないのでもう少し波がないように続けて行きたいです😥 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 マンボウ 2023/11/24 00:17 私もお腹のラードが落ちません…orz やっぱりスポーツジムに通わないと落ちないのかな？、大阪市は市立のスポーツセンターにジム施設があるけど、インストラクターがいないみたいだから効果があるのか疑問なのですよね…… いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 Kina☆彡 2023/11/24 00:25 マンボウ 夏場の1000m級の登山を行えば3000kcal体重3～5kgは減りますよ😅 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 gaṇeśa śama LEGEND (2024) 2023/11/24 11:28 マンボウ いろんなジムに置いてあるはずのポラールのエアロバイクで 年齢入力から計算されるファットバーンモードはなかなか優れていると感じました。 有酸素運動で脂肪を燃やすように負荷が変わるんですが、私には物足りなく負荷を強度に持って行き心肺機能と筋力増強にしています。 1時間休憩なしで30㎞超えだとなかなかですよ。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 お父 2023/11/24 00:09 私は医者に運動しなさいと言われました😱 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 Kina☆彡 2023/11/24 00:21 お父 常日頃車に乗らず歩く事に徹していますよ😅 歩く事によって筋肉が出来て来ますよ🤗 そして今の状態を保てますよ😃 歩けることの楽しさを実感しましょう🤗 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 Kina☆彡 2023/11/24 00:44 これからも続けて行きますね🤗 いいね 返信する
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投稿を表示一万歩✨毎日ですか😀✨
私も気になって調べたら波がありました😅
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投稿を表示私もお腹のラードが落ちません…orz
やっぱりスポーツジムに通わないと落ちないのかな？、大阪市は市立のスポーツセンターにジム施設があるけど、インストラクターがいないみたいだから効果があるのか疑問なのですよね……
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投稿を表示私は医者に運動しなさいと言われました😱