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gaṇeśa śama
2024/05/26 00:12

佐渡ロングライドでの走行データ

o(^o^)o先週5/19(日)の佐渡ロングライド210 での103㎞出走データです。

(ガーミン540)横軸が走行時間、縦軸が各種データです。

最大高度のグラフが有名なZ坂、その次が大野亀です。
Z坂までは平均速度ジャスト25.0㎞/h ラストの30分ちょっとがんばってます。ちょっとだけ。
平均心拍140いいですねえ。
下りはペダルを回さない省エネ&減速走行。
ガーミンの心拍計ベルトは呼吸数を測れるんです。仕組みは不明。
心拍が7割ゾーン3 無理してなーーーい。
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3 件の返信 (新着順)
カッパちゃん バッジ画像
2024/05/26 06:43

おかえりなさい(^^)v
完走!おめでとうございます\(^o^)/
4時間20分は凄いですね(^o^)
私は倍かかります(TT)


gaṇeśa śama
2024/05/26 08:42

ありがとうございます。
トイレ休憩は2回でそれこみでも4時間20分台です。
本来なら4時間を切って(トイレ1回)ゴールも可能ですが
まったり走りました。
安全第一であります。

にしもん@50s pro バッジ画像
2024/05/26 01:03

がけ崩れマークは何なんですか😀🍺⁉️


gaṇeśa śama
2024/05/26 01:04

ヒルクライムですね。

gaṇeśa śama
2024/05/26 00:13

最高速度が50㎞/h台ってことからも下りは
ゆっくりでイイ(^^)