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レンジマンの前がGスクアッドだったのDEATHけど、ソレは、簡単に最大酸素摂取量が表示サレたので…その時は47が最高でした😊
段々、年と共に下がった感じDEATH😭

自分も一時期は５０ありましたが、年々下がる一方ですね。
当時よりも体力も心肺力もあるのですが、何故なのでしょうね。🤔❓️

やはり、ＦＴＰテストを受けないと上がらないのかなぁ…。😅

50は凄い❢
なのDEATHが…おっしゃる通り…何故、その数字なのかが…よく分からないDEATH😭
調子良いから、間を開けたから、続けて…なのか！？
今ひとつ、よく分からないDEATH❢
但し、Gスクアッド計測中は、年々下がった感じでした😊

トレラン🏃なので…ハアハア、急斜面はゼエゼエ…DEATHかね…
無理はしていないつもりDEATHけど…
急登の階段は途中で、様子を見て…途中休憩して、調整はしています😊
160行かない位が良い様DEATH🏃👍🏃

様子見の調整や心拍数などのチェックをしてれば心臓への負担具合が分かっていいですね☺️
私はいつも楽しちゃう方なのでトレーニングになりません💦

全て、レンジマンとCASIOウォッチズで、身体の管理をしています😊
一つの指標にはなっている…と思います👍
何も無いよりも良いDEATHね…で、レンジマンの画面表示も…時間から…心拍🫀数に変えました。160前後で抑えないと…身体の負担が大きいみたいDEATH❢